Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on valmennuksen päätarkoitus?
Valmennuksen päätarkoitus on parantaa hyvinvointia ja suorituskykyä keskittymällä olennaisiin asioihin ja vastuullisten tapojen rakentamiseen. Tavoitteena on ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja, vahvistaa henkisiä voimavaroja ja tukea arjen sujuvuutta pienillä, mutta merkittävillä teoilla.
Viekö valmennus paljon aikaa?
Ei, päinvastoin! Valmennuksen tavoitteena on tuoda selkeyttä ja säästää aikaa hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kautta. Kun tekeminen kohdennetaan oikein, aikaa vapautuu juuri niille asioille, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.
Mitä ryhmävalmennus sisältää?
Ryhmävalmennus tarjoaa kattavan lähestymistavan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen, keskittyen omien tapojen havainnointiin ja muokkaamiseen.
Valmennus voidaan toteuttaa luentotyyppisenä tai laajempana kokonaisuutena tarpeidesi ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Perusvalmennus keskittyy hyvinvoinnin olennaisiin osa-alueisiin – kehoon, mieleen, sosiaalisiin suhteisiin ja ympäristöön. Pyrin esittämään asiat selkeästi ja käytännönläheisesti, mutta myös siten, että ilo ja innostus pääsevät osaksi oppimista.
Jos käytettävissä on enemmän aikaa, valmennus voi sisältää myös syvällisempiä käytännön vinkkejä ja harjoitteita, joiden avulla osallistujat voivat soveltaa oppeja heti arjessaan. Valmennuksen tavoitteena on tuoda oivallus siitä, että pienet, arkiset rutiinit voivat olla avain kestävään hyvinvointiin.
Onko valmennus mahdollista räätälöidä?
Kyllä, valmennus voidaan räätälöidä vastaamaan erityistarpeita – olipa kyseessä myyntitilanteisiin valmistautuminen, vuorovaikutustaitojen kehittäminen tai tiimityön vahvistaminen.
Tarjoatteko yksilövalmennuksia?
Kyllä, yksilövalmennus tarkoittaa juuri sinulle räätälöityä lähestymistä. Autan sinua löytämään tavat, rutiinit ja toimet, jotka ovat sinulle merkityksellisiä ja tukevat hyvinvointiasi sekä suorituskykyäsi.
Valmennus alkaa aina alkukartoituksella, ja tapaamiset sovitellaan tarpeesi mukaan. Mukana on yksilöllisiä elementtejä, jotka varmistavat, että valmennus vastaa juuri sinun tavoitteitasi.
Mitä johtoryhmävalmennus sisältää?
Johtoryhmävalmennus tuo urheilumaailman ja hyvinvointitieteen oppeja yritysjohtamisen tueksi. Urheilussa menestys rakentuu olennaisten asioiden ja pienten nyanssien löytämisestä – juuri niiden, jotka tuovat tehokkuutta niin yksilöille kuin joukkueellekin. Samat periaatteet pätevät myös yrityksen johtamiseen: tavoitteiden saavuttaminen vaatii oikean rytmin, selkeyden ja keskittymisen oleelliseen.
Valmennus kattaa yksilöiden kasvun, tiimityön vahvistamisen ja energian hallinnan kehittämisen – aina käytännönläheisesti ja tilanteen tarpeet huomioiden.
Mitä erikoista valmennuksessanne on?
Mitä erikoista valmennuksessanne on?
Valmennukseni yhdistää urheilumaailman käytännön kokemukset ja laajan koulutustaustani fysioterapiassa, kasvatustieteessä, liikuntalääketieteessä, liiketaloudessa ja stressinhallinnassa. Metodini korostavat yksinkertaisia, konkreettisia ohjeita, joiden avulla hyvinvointia ja suorituskykyä voidaan parantaa kestävillä ja tehokkailla rutiineilla.
Erityistä valmennuksessani on myös vahva ymmärrys ryhmädynamiikan merkityksestä. Olen nähnyt, miten yksilöt ja tiimit voivat saavuttaa enemmän, kun heidän välillään on toimiva yhteys ja avoin, kannustava ilmapiiri. Positiivinen ja iloinen lähestymistapani auttaa luomaan sellaisen ympäristön, jossa oivallukset ja kasvu syntyvät luonnollisesti – ja vieläpä naurunkin säestämänä.
Mitä periaatteita valmennus noudattaa?
Valmennuksen ytimessä on usko siihen, että hyvinvoiva yksilö on myös suorituskykyinen yksilö. Keskittymällä fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen energiaan valmennus luo kestävää menestystä niin yksilöille kuin tiimeillekin. Kun tähän yhdistetään ymmärrys ympäristön tarjoamista mahdollisuuksista, kokonaisuus alkaa hahmottua. Olennaisiin asioihin keskittyminen ja kokonaisuuden ymmärtäminen ovat avaimet parhaaseen lopputulokseen.
Tavoitteena on, että pienillä mutta systemaattisilla teoilla voidaan saavuttaa merkittäviä muutoksia – niin henkilökohtaisella tasolla kuin tiimeissäkin. Valmennuksessa pyritään löytämään yksilöllisiä ratkaisuja ja yhdistämään ne ympäristön ja ihmisten voimavaraksi, joka tukee yhteistä onnistumista.
