Ajattelin että annan välillä vinkkiä siitä miten niskan saa kipeäksi. Se ei vaadi muuta kuin kannettavan tietokoneen, tabletin tai puhelimen. Uskoisin että jokin noista esineistä löytyy kotoasi.
Käy vatsamakuulle. Lattia, patja tai sänky käy oikein hyvin Nouse kyynäpäiden varaan. Aseta tietokone tai jokin muu yllämainituista noin 30 senttimetrin päähän eteesi siten että pystyt räpläämään sitä hyvin. Ole asennossa mahdollisimman pitkään ja muista pitää jännitystä yllä hartioissasi koko ajan.
Jos et omista elektroniikkaa myös kirja tai jopa jonkun esineen tuijottelu kyseisessä asennossa toimii. Olennainen osa tätä harrastusta on ihmetellä tätä tehokasta harjoitusta tyyliin, ”Miksi niskani on kipeä vaikka en tehnyt juuri mitään eilen”.
