Lihassolu supistuu joko 100% tai ei ollenkaan. Se on niinkuin on/off. Ajatellaan vaikka reisilihasta ja kyykky harjoitusta esim kolmella toistolla. Teet kyykkyä max painolla joka tässä tapauksessa on 100 kg. KAIKKI lihassolusi supistuvat. Liike on hieman hidas hermotuksellisesti ja muihinkin kudoksiin kuin reisilihakseen kohdistuu valtavasti painetta.
Sitten teet kyykyn 50kg painolla helposti. OSA soluistasi supistuu mutta on siis totaali levossa. Liike on helppoa ja rentoa eikä kuormita juuri lainkaan.
Entäs jos teet kyykyn 50 kg painolla ja yrität liikkua painon kanssa mahdollisimman nopeasti. Annat kehollesi käskyn käyttää kaikki voimavarasi. 100% SOLUISTA supistuu, liike on nopea koska hermotus joutuu äärimmilleen ja paine joka muihin kudoksiin syntyy on pienenpää. Onneksi voit valita itse.
