Yksilöllinen ohjaus

2013-07-14-203Itsensä kuntoon laittaminen vaatii hoidon lisäksi myös omaehtoista työtä. Mikäli olet valmis huolehtimaan terveydestäsi, laadin sinulle yksilöllisen kunto-ohjelman tavoitteidesi pohjalta. Lähtökohtana on terveysliikunta.

Kenelle:  Henkilöille jotka haluavat parantaa terveyttään tai saada liikuntaharrastukseensa asianmukaisia ohjeita ja harjoitteita.

Mitä:  Erilaisia kehonhallinta harjoitteita, oikeiden liikeratojen harjoittelua, liikkuvuus- , voima-, nopeus- ja kestävyysharjoitteita. Harjoitteita ja neuvoja joilla pääsee asettamaansa tavoitteeseen.

Miten: Ensimmäisellä käynnillä kartoitetaan tavoitteet, toiveet ja voimavarat. Toisella kerralla käydään läpi tavoitteeseen pääsemiseksi tehtävät harjoitteet. Jatkossa seurantaa tarpeen mukaan niin vastaanotolla kuin mahdollisesti myös suorituspaikoilla.

”I moved to Joensuu for one month because of Henri, to get my body in good  condition. It was worth of it.”

Dominic Chatto, Professional Footballer

”Henri tyyli ohjata hitaasti kiiruhtamista kuntosaliharjoittelussa sopi minulle.”

Pekka Sivonen, Opettaja

 

Share
Top