757 Views
Author
Tee asioita itsellesi. Tiedät raa’at faktat jo aloittaessasi. Lajit ovat eri asemassa. Harvoin pystyt niitä muuttamaan. Ja jos onnistut siinä,…
Urheilijan motivaation lähteitä voi olla monia. Mutta vain yhdellä on merkitystä. Halua olla parempi. Voit haluta julkisuutta tai maallista hyvinvointia…
Jos valmennat aikuisurheilijaa johonkin tiettyyn lajiin, huolehdi kahdesta asiasta. Älä tietoisesti tai tiedostamattasi hae urheiluvammoja mutta älä liikaa pelkää niitä….
Olen ollut useasti tyhmä. Tässä yksi hyvä esimerkki. Ajattelin joskus että kallein on aina paras. Halusin makuupussin koska Josbaa valmentaessani…
Löysin vanhat rullaluistimet. Kävin rullaluistelemassa. Kritisoin luisteluhiihtoa mutta aion kehua rullaluistelua. Miksi. Väline on pienempi joten se on helpompi hallita….
Yritin keskittyä vain liikuntaan, eihän se aina onnistu. Mutta yritän pitää ajattelun loogisena, ilman sitoutumista mihinkään ideologiaan. Olen mielissäni keskusteluista…
Nyt se tapahtui. Tarkalleen 48 päivää kenkien ostamisen jälkeen. MBT kengät testattu. Sopivat minun ajatusmaailmaan juoksun ja kävelyn tekniikan kannalta…
Monesti valmennuksessa etsimme ratkaisua joka kehittäisi kaikkia. Niinsanotusti kaavaa joka takaa parhaan mahdollisen kehityksen. Hieman voimaa, kestävyyttä, hermotusta, leirejä, kilpailuja…
En ole suunnistanut koulun jälkeen ollenkaan. Mutta olen valmentanut suunnistajaa ja tutustunut sitä kautta lajiin. Se on oma heimonsa. Huikea…
Hyvin mielenkiintoista olisi tietää mikä on tekijä joka kategorisoi näitä. Lähestyn asiaa kulttuurin kautta koska olen ns. urheilumiehiä. Tykkään lähestyä…
Lenkkeilybuumi on kova. Huomasin se kun käppäilin kaupungin laitamilla. Osa harjoitti hengitys- ja verenkiertoelimistöään mutta samalla myös tuki- ja liikuntaelimiään….
Aikoinaan osasi varautua kun meni harjoitusleirille espanjaan ettei ”kielivaikeuksien” takia hotellin kylpyhuoneen hanaa tulla ihan heti korjaamaan. En ole käynyt…
Rupesin miettimään terveellistä ravintoa kun näin netissä salaatinlehdestä kuvan. Toki siihen vaikutti myös peilikuvani. Millainen on terveellinen ruokavalio. Nykyisin kun…
Kävimme poikani kanssa Utran jalkapallostadionilla. Sää oli viileä ja kostea ”juuri optimaalinen 100 metrin juoksuun” niinkuin eräs legendaarinen urheiluselostaja sanoi…
Olen törmännyt matkan varrella moniin ihmisiin. Useat ovat kysyneet neuvoja terveyteen liittyen. Olen pyrkinyt kaikille antamaan ohjeita ja neuvoja oman…
Miksi fysioterapeutin on hyvä oppia mietiskelemään asioita syy-seuraus suhteen avulla. Onko hoidon tavoitteena vain kivun poistuminen vai olisiko järkevämpää keskittyä…
Tämä on se asia josta olen puhunut paljon jo aikaisemmin. Miksi tilavuokrat ovat nousseet. Koska rakennuskustannukset ovat nousseet. Miksi vakuutukset…
Harrastamisen kalleudesta on viimeaikoina käyty keskustelua. Etenkin lapsilla siihen kuluu huomattavia summia. Mietin mikä on muuttunut. Asia yksi josta otin…
Jatkaa muu maa mustikka ajatusta. Juniorivalmennus seurassa voi olla täsmälleen samanlaista kuin aikuistenkin. Seura valmistaa pelaajia kestämään sellaista harjoittelua jota…
Mietin joskus aikoinani valmentaessani taitoluistelijoita, että johtuiko loppupään kaatumiset enemmän kestävyyden vai nopeusvoiman puutteesta. Itse mietin seuraavaa: jos ensimmäistä hyppyä…
Vaihdoin tänään kesärenkaita autoon. Tarkemmin sanottuna vaihdatin Pohjolan Renkaalla. Tulee ajettua tällä autolla aika paljon yksin. Siksi vaihdatin vain kuskin…
Olen tutustunut sekä juniori- että aikuisjalkapallon fysiikka ja lajivalmennukseen useissa euroopan maissa. Haluan ottaa esille tärkeitä huomioita koskien junioreiden harjoittelua….
Pieni analyysi valmennuksen tuomisesta Suomeen ulkomailta, juoksun saralta. Muu maa mustikka osa 2, hieman myöhemmin, sisältää ajatuksia valmennuksesta nuorisojalkapallossa Englannissa,…
Kaikki mikä ei tapa, plää, plää plää. Miksi puhun ylikunnosta, liiasta ja yksipuolisesta kuntoilusta/liikunnasta/urheilusta. Saat vastauksen lopussa. Ihmisen elimistössä on…
En usko että kovinkaan moni lapsi saa itseään ylikuntoon ilman aikuisia. Luulen ettei yksikään. Kesäpäivät Enossa poikaporukalla sisältivät 4-8 tuntiin…
Aikaisempi kirjoitus lasten monipuolisesta liikunnasta ei mielestäni sodi ajatustani tästä aiheesta. Valitettavasti kentän laidalla on vanhempia kellon kanssa mittaamassa saako…
Monipuolisuuden voimasta puhutaan lasten liikuntaharrastuksen alkaessa. Kuitenkin useasti jo 7-8 vuotiaana on tehtävä päätös mikä on päälajisi. Siinä vaiheessa monipuolisuus…
Mietin tässä että uskaltaisiko itse käyttää itsestään nimitystä Personal Trainer. Pitäisikö siihen käydä jokin kurssi vai riittäisikö fysioterapiakoulutus, 90 ov…
Keitimme perunavelliä 10 litraa ja kolmantena päivänä alkoi velli jo tökkiä. Niinpä. Laitoin velliin munia, maitoa, vehnäjauhoja, tattarijauhoja, ohrajauhoja, suolaa,…
Jos haluat treenata trendikkäästi mutta sinulla ei ole varaa ostaa koko ajan uusia välineitä. Annan nyt muutamia vinkkejä. Pienet käsipainot…
Pohdin mikä olisi hyvä ruokavalio. Viljatuotteet, peruna, sokeri yms ovat aika uusia keksintojä. Siksi päädyin marjoihin ja lihaan. Esi-isämmehän metsästivät…
Puolessa litrassa vettä on vähemmän kaloreita kuin puolessa litrassa alkoholia. Puolessa kilossa kurkkuja on vähemmän kaloreita kuin puolessa kilossa sokeria….
Kerron miksi kirjoitin blogiini yhteiskunnallisia asioita. Ja miksi yritän lopettaa niiden kirjoittamisen. Pyrin keskittymään asioihin jotka liittyy terveyteen, hyvinvointiin ja…
Nyt aloitankin päivän positiivisessa hengessä. Turhahan sitä on jännittää. Keittelin tuossa juuri porkkanoita ja yksi juttu tuli mieleen. Olipa kerran…
