Tunteiden voima
”Vaikka tunteet ovatkin omaa omaisuuttasi ja toivottavasti hallinnassasi, positiivisten tunteiden kohdalla kannattaa olla antelias ja pihistellä negatiivisten tunteiden jakamisessa.”
Kylän aamussa vallitsi tuttu rauha. Kosteat heinät kimmelsivät aamuauringossa, ja kyläläiset aloittivat päivänsä omassa tahdissaan. Kun tietäjät istuivat Johnin kanssa juomassa teetä, he seurasivat kylän elämää ja huomasivat, miten huoleton hiljaisuus täytti hetket. John kääntyi heihin päin ja aloitti puheen, joka virtasi luonnollisesti kuin vesi.
”Tunteet ovat kuin bakteerit – osa niistä on haitallisia, mutta ilman tiettyjä emme tulisi toimeen,” hän aloitti. ”Olemme oppineet, että tunteet tarttuvat ihmisestä toiseen: ne kulkevat meistä muihin ja takaisin. Huonotuulisuus ja negatiivisuus siirtyvät huomaamatta ympärillä oleviin – kuin kylmä tuuli, joka tunkeutuu jokaiseen aukkoon, ellei sitä sulje ulos. Me kutsumme sitä ‘tunnetartunnaksi.’ Se toimii kuin virus, eikä sen vaikutus jää vain mieleen – se sairastuttaa koko kehon.”
Kamau nyökkäsi mietteliäänä. Jos levitän negatiivisuuttani, kulutan ja hajotan ympäristöäni, hän sanoi hiljaa. Miten sitä voi välttää?
John hymyili lempeästi ja laski kätensä Kamauan olkapäälle. Meidän on oltava tietoisia siitä, mitä kannamme sisällämme. Kun jokin tunne painaa mieltäni, otan aikaa itselleni. Hengitän syvään ja kysyn, mistä tunne kumpuaa. Yritän nähdä sen selkeästi, mutta en takerru siihen. Ohjaan ajatukseni suuntaan, joka on hyväksi keholle ja mielelle – ei yltiöpositiivisesti, vaan niin, että se antaa rauhaa ja voimaa. Näin tunteeni eivät hallitse minua; minä hallitsen niitä.
Pavlik huomasi kauempana polulla kävelevän miehen, joka heilautti kättään. Kuka hän on? hän kysyi.
”Mario,” John vastasi. ”Hän on ollut kylässämme pitkään, mutta vasta hiljattain löytänyt paikkansa. Hän saapui aikana, jolloin hänen mielensä oli täynnä synkkiä ajatuksia, ja hänen olemuksensa säteili raskautta. Huono olo tarttui muihinkin.”
Mario lähestyi hymyillen ja tervehti heitä lämpimästi. ”Hyvää huomenta!” hänen äänensä soi kuin kirkas kello.
”Mario on kulkenut pitkän tien,” John jatkoi. Hän on oppinut, että tunteet virtaavat meistä eteenpäin ja vaikuttavat kaikkeen ympärillämme. Ymmärrettyään synkän mielentilansa vaikutuksen läheisiinsä, hän alkoi tietoisesti kääntää ajatuksiaan suuntaan, joka tukee kehoa ja mieltä.”
Mario nyökkäsi kiitollisena. Oli vaikea hyväksyä, että huono mieleni oli ongelma muillekin. Kun läheiseni alkoivat vältellä minua, ymmärsin, etten voi paeta vastuuta tunteistani. Kohtaamalla ne voin estää negatiivisuuden leviämisen.
Landon nojautui eteenpäin. Mutta eikö tunteiden kääntäminen positiiviseksi ole epäaitoa, jos maailma on täynnä haasteita?
John nyökkäsi. ”Kyse ei ole todellisuuden kieltämisestä tai naiviudesta. Valitsemme tietoisesti tunteet, jotka tukevat terveyttämme ja hyvinvointiamme. Positiivisuus ei tarkoita silmien sulkemista haasteilta, vaan huomion kohdistamista siihen, mikä vahvistaa meitä. Kun ylläpidämme keveyttä ja toivoa, kehomme voi paremmin, ja voimme olla voimavarana myös muille.”
Kamau katsoi Marioa syvällä ymmärryksellä. ”Olet oppinut hallitsemaan tunnetartuntaa. Osaat valita, mitä tunnetta jaat muille.”
”Se on prosessi,” Mario myönsi. ”Kun kohtaan tunteeni ja annan niille tilaa, minun on helpompi päästää irti negatiivisuudesta. Positiivinen ajattelu ei ole vastuun pakoilua – se on vastuullinen teko, joka antaa tilaa kasvulle.”
John laski jälleen kätensä Marion olalle. ”Olet tehnyt hienoa työtä. Yhteisömme on vahvempi, kun ymmärrämme tunteidemme vaikutuksen. Valitsemalla tunteet, jotka ruokkivat elämää ja yhteyttä, luomme terveen ilmapiirin. Tunteiden kääntäminen myönteiseksi ei ole ylimielistä optimismia, vaan viisautta, joka auttaa kehoa, mieltä ja yhteisöä voimaan hyvin.”
”Jos jokin menee pieleen, korjaantuuko se harmittelemalla? Ei. Meidän on opittava ja jatkettava eteenpäin tunnetilassa, joka tukee hyvinvointiamme. Hajonnutta vaasia ei saa entiselleen, mutta palaset voi yhdistää. Keskity siihen, mitä voit tehdä, ja päästä irti siitä, mille et voi mitään.”
Pavlikin kasvoilla välähti oivallus. ”Tämä on vastuullisuuden ydin. Se ei ole vain tekoja tai suuria valintoja, vaan päivittäinen päätös kohdata tunteemme rehellisesti ja ohjata ne kohti hyvää. Se on sekä yksilön että yhteisön asia. Kun voimme hyvin, olemme parempia toisillemme.”
Tietäjät istuivat hetken hiljaa. Mario lähti kylän keskustaan, tervehtien ystävällisesti vastaantulijoita. Hänen olemuksensa säteili rauhaa ja iloa, ja kyläläiset vastasivat hymyillen. He eivät ehkä tienneet hänen tarinaansa, mutta he tunsivat hänen energiansa. Mario oli omaksunut tunteiden viisauden – positiivisuuden, joka oli aitoa ja kumpusi syvimmistä valinnoista.
Mieti tunteitasi kuin bakteereja – osa on hyödyllisiä, osa haitallisia. Pohdi, mitä tunteita haluat ruokkia itsessäsi ja jakaa ympärillesi. Ole antelias positiivisten tunteiden kanssa ja pidä huolta, etteivät negatiiviset tunteet tartu muihin. Mitä tunteita sinä aiot jakaa eteenpäin?
