Kun harjoitutat kehoasi, mieti miten saisit sitä parhaiten muokattua. Tekemällä 1-2 tunnin treenin päivittäin ja unohtamalla kehonhallinnan muuksi, noin 12 tunniksi, jonka olet muuten valveilla.
Vai tekemällä treenin ja keskittyä myös muunakin aikana kehon optimaaliseen käyttöön. Käytä siis kehoasi oikein muulloinkin kuin treenatessa. Mutta lössähdä toki sohvallekin. Sekin tekee välillä hyvää.
