Monesti kuulee sanottavan että liikunnan harrastamisessa on vaikeinta aloittaminen. Olen hieman toista mieltä. Meitä on kyllä monia jotka aloittavat liikkumisen ja terveellisen elämän. Samoin on paljon urheilijoita jotka aloittavat kunnolla treenaamisen. Mikä siis on mielestäni vaikeinta.
Vaikeinta on jatkaminen ja säännöllisyys. Se että liikunta tulee osaksi jokapäiväistä elämää. Se että terveelliset elämäntavat näyttelevät pääroolia arjessa. Se on minun mielestäni vaikeinta. Se ei tarkoita kiihkoterveellisyyttä, koska se ei ole tervettä. Se ei tarkoita kahden-kolmen tunnin treenejä joka päivä. Se tarkoittaa vain ja ainoastaan säännöllisyyttä.
Urheilijan kehittyminen vaatii samaa asiaa. Ei voi kuvitella että yksi hyvä treeni korvaa koko viikon muut treenit. Ei. Mieli kehittyä on sinun tehtävä harjoituksia säännöllisesti. Tämän asian jaksamisen kannalta palautumisella on siis myös tärkeä rooli. Että jaksaisit tehdä harjoituksia säännöllisesti. Piste.
