Rytmi laittaa elimistöäsi mukavasti liikkeelle. Aikoinaan kolmiloikkaaja Willie Banks käytti tätä huikeasti hyväkseen. Hän oli se joka sai yleisön taputtamaan…

Avaan lisää valmennusfilosofiaani valmennuksen suhteen. Otetaan esimerkiksi vaikka lihaskuntoharjoittelu. Vaihtoehtona on valita noin 10 lihaskuntoliikettä jotka palvelevat lajin tarpeita ja…

Heittelen taas ajatuksia. Pidin tuossa personal training tunnin läheisellä pururadalla. Noin 50 henkeä oli kutsuttu. Osanotto oli tasan kymmenen prosenttia….