Hallittu Voima

Hallittu Voima

Hallittu Voima on tila, jossa et taistele itseäsi vastaan, et kehoa, ajatuksia etkä elämää vastaan. Hengitys virtaa vapaammin. Tekeminen syntyy rentoudesta, ei puristuksesta.

Hallittu Voima on tunnetilan säätelyä ennen tekemistä ja tekemistä ,joka säätelee tunnetilaa.

Miksi tämä on tärkeää juuri nyt?

Moni yrittää muuttaa elämäänsä tekojen kautta: treenaa enemmän, syö paremmin, tekee tehokkaammin. Mutta tekeminen ei synny tahdonvoimasta, se syntyy tunnetilasta.

Kun tunnetila muuttuu, tekeminen muuttuu. Hallittu Voima alkaa hermoston tilasta, ei tavoitteista.

Sillä tunne on tekemisen polttoaine.

Hallittu Voima arjessa

Hallittu Voima on pysähdys ilman, että pysähdyt. Huomaat, missä olet. Säädät tunnetilaa. Otat yhden selkeän askeleen.

Teet asioita joko ylläpitääksesi tunnetilaasi tai muuttaaksesi sitä, itsesi vuoksi.

Liikkumisessa

Halu paremmasta olosta ohjaa liikkumaan.

Se voi olla 5 minuutin kävely, yksi aamuliike tai raskas voimaharjoitus. Liikut muuttaaksesi tai ylläpitääksesi tunnetta, et pakosta. Silloin ymmärrät myös vaihdella harjoituksia ja rytmittää tekemistäsi.

Syömisessä

Teet valintoja itsellesi. Jos lipsahdat, et romahda vaan jatkat. Ja joskus pieni makupala voi toimia piristävänä, sillä liika kontrolli johtaa helposti stressiin ja lopulta huonompaan lopputulokseen.

Ihmissuhteissa

Ymmärrät, että eri tunnetiloissa toimit eri tavoin. Arvot ja säännöt eivät yksin ohjaa sinua sillä lopulta kuitenkin kanssakäymisissä tunnetila ratkaisee.

Kun tunnetila muuttuu, myös tapa kohdata toinen muuttuu.

Ajattelussa

Et kysy vain: "Miltä nyt tuntuu?"

Vaan ennenkaikkea: "Miltä olisi hyvä tuntua?"

Ja toimit sen mukaan.

4Flow ja Hallittu Voima

Hallittu Voima on periaate. 4Flow on sen käytäntö.

Se on harjoituksia ja pieniä hetkiä, joilla säädät tunnetilaasi ja opit hyödyntämään sitä arjessa. Kun alat ankkuroimaan harjoituksia päivärutiineihin, se johtaa kykyyn säädellä tunnetilojasi paremmin. Harjoittelu tekee mestarin.

Kun pääset Hallittuun Voimaan

Keho rauhoittuu. Päätökset selkenevät. Energia vapautuu. Elämä ei muutu täydelliseksi, mutta se kevenee.

Kuljet tietoisempana siitä, mikä on sinulle hyväksi,

niin valinnoissasi, rytmissäsi, ihmisissä, joiden kanssa jaat aikaasi.

Et hautaa ikäviä tunteita vaan opit valitsemaan sinulle optimaalisen tilan.

Ydin

Hallittu Voima on tunnetilan säätelyä ennen tekemistä ja tekemistä ,joka säätelee tunnetilaa.

Vähemmän puristusta. Enemmän selkeyttä.

Tunne muuttaa tekemistä. Tekeminen muuttaa elämää.

Ja silloin voimaa ei tarvitse todistaa, se tuntuu.

Seuraavassa tekstissä avaan, mitä tapahtuu, kun Hallittu Voima ei jää yksilöön vaan alkaa elää ryhmässä.