Valmennuksessa tarkastelemme, miten voit ja miten toimit omassa arjessasi. Mikä tukee tekemistäsi, mikä kuormittaa ja mihin voit itse vaikuttaa?
Tekeminen ratkaisee. Tila määrittää tekemisen tason.
Kehon vire, ajatukset, tunteet, ihmissuhteet ja ympäristö vaikuttavat tekemiseen. Omilla teoillasi voit myös vaikuttaa tilaasi. Valmennuksessa etsimme sinun tilanteeseesi sopivia keinoja ja viemme ne käytäntöön.
Tavoitteena on arkiflow: selkeyttä, energiaa ja sujuvaa tekemistä. Kykyä tehdä olennaiset asiat, käyttää voimavarojasi ja palautua arjen kuormituksesta.
Miten valmennus etenee
HUOMAA Tunnista oma tilasi ja tilanteet, joissa tekeminen sujuu tai vaikeutuu.
YMMÄRRÄ Hahmota, mitkä asiat vaikuttavat oloosi, valintoihisi ja toimintaasi.
VAIKUTA Harjoittele keinoja säädellä omaa tilaa ja valitse tilanteeseen sopivia tekoja.
RAKENNA Tee toimivista valinnoista käytäntöjä, jotka sopivat omaan arkeesi.
Valmennus sopii sinulle, jos:
• arki kuormittaa ja kaipaat selkeyttä • haluat toimia varmemmin myös paineessa • haluat vahvistaa toimintakykyäsi ja löytää sopivan rytmin tekemiselle ja palautumiselle.
Valmennuksen sisältö ja eteneminen sovitaan yhdessä tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Suunta löytyy yhdessä, ja muutos rakentuu omista arjen teoistasi.