Hyvinvointia, suorituskykyä vai molempia
Moni meistä pyrkii aktiivisesti parantamaan sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Kiinnitämme huomiota liikuntaan, ruokavalioon, uneen ja muihin elintapoihin. Nämä tavoitteet ovat tärkeitä ja...
Henri Lomu
Ajatuksia
Kirjoitan arjen energiasta, tunnetiloista ja kestävästä suorituskyvystä – pienistä asioista, jotka muuttavat tekemisen suunnan.
Päivä: 11.9.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Hyvinvointia, suorituskykyä vai molempia 10.8.2024 Moni meistä pyrkii aktiivisesti parantamaan sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Kiinnitämme...
Henri Lomu
Päivä: 2.9.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Aika 2.9.2024 Olen kyllä kuullut joskus väitteen, että valmennus vie liikaa aikaa. Todellisuudessa tilanne on päinvastainen: hyvin suunniteltu...
Henri Lomu
Osa 2: Nuotion äärellä
John istui tietäjien sytyttämän nuotion ääreen. Hän levitti lampaantaljansa, joka kulki nahkaisen repun alla jännenaruin kiinnitettynä. Repussa, jonka kangas oli jo kulunut ja se oli palvellut...
Henri Lomu
Aika
Olen kyllä kuullut joskus väitteen, että valmennus vie liikaa aikaa. Todellisuudessa tilanne on päinvastainen: hyvin suunniteltu valmennus ei vie aikaa, vaan itse asiassa tuo sitä lisää.
Henri Lomu
Superkompensaatio
Kun urheilin ja myöhemmin valmensin, superkompensaation huomioiminen oli olennaista. Pelkkä harjoittelu ei riitä, vaan tarvitaan myös taukoja, jotta keho voi palautua ja kehittyä. Vaikka tauot eivät...
Henri Lomu
Päivä: 26.8.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Superkompensaatio 26.8.2024 Kun urheilin ja myöhemmin valmensin, superkompensaation huomioiminen oli olennaista. Pelkkä harjoittelu ei riitä, vaan...
Henri Lomu
Muutos
Oletko sinä tavannut koskaan ihmistä, jonka johtavana ajatuksena on se, ettei hän aio muuttua? Minä olen. Totuus tässä asiassa on kuitenkin tämä.
Henri Lomu
Päivä: 21.8.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Muutos 21.8.2024 Oletko sinä tavannut koskaan ihmistä, jonka johtavana ajatuksena on se, ettei hän aio muuttua? Minä olen. Totuus tässä asiassa on...
Henri Lomu
Päivä: 16.8.2024
johtaminen, valmennus, henkilöstö, suorituskyky Toivomisesta toimimiseen 16.8.2024 Olen itse miettinyt usein, ”olisinpa paremmassa kunnossa, laihempi, saisinpa aikaan enemmän”, ja aloittanut tekemään...
Henri Lomu
Toivomisesta toimimiseen
Olen itse miettinyt usein, ”olisinpa paremmassa kunnossa, laihempi, saisinpa aikaan enemmän”, ja aloittanut tekemään asioita tahdonvoimalla. Löysin itseni kerta toisensa jälkeen täsmälleen samasta...
Henri Lomu