Onko alataljan tekeminen hyväksi. On jos liikettä tehdessä ojennat rintarankasi suoraksi, pidät pään keskiasennossa ja tunnet liikkeen lavan alareunassa. Lisäksi hartialihaksesi on lähes rento ja kyynärpäät tulevat taakse aivan kylkien vierestä. Mutta jos haluat hajoittaa olkapääsi tee veto hartialihaksellasi ja anna kyynärpäiden levitä sivulle jne…

Share