Päivä: 19.6.2014
Urheilussa, kuntoilussa ja oikeastaan koko elämässä haetaan järjestään tehokkuutta. Kaikki asiat pyritään tekemään mahdollisimman taloudellisesti ja tehokkaasti. Looginen ajattelu on kuitenkin jäänyt...
Henri Lomu
Ajatuksia
Kirjoitan arjen energiasta, tunnetiloista ja kestävästä suorituskyvystä – pienistä asioista, jotka muuttavat tekemisen suunnan.
Keskiverto
Nykyisin ihmisiä kohdellaan valitettavan usein keskiarvojen perusteella. On hyvä että meillä on tutkittua tietoa ja esimerkkejä. Se ei silti saisi näkyä siten että itse ihminen unohdetaan. Keskiverto...
Henri Lomu
Päivä: 27.4.2014
Kun harjoitellaan joukkueena, tiiminä tai vaikka vain parittain niin teetkö oikeasti harjoituksissa hyvän päivän myös muille. Entäs jos tsemppaisitkin ja kehuisit kaverin suoritusta. En tarkoita...
Henri Lomu
Hyvinvointia, suorituskykyä vai molempia
Moni meistä pyrkii aktiivisesti parantamaan sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Kiinnitämme huomiota liikuntaan, ruokavalioon, uneen ja muihin elintapoihin. Nämä tavoitteet ovat tärkeitä ja...
Henri Lomu
Päivä: 21.8.2016
Voiton mahdollisuus on suoraan verrannollinen tiedolliseen tuntemiseen siitä että olet siinä hetkessä parempi kuin toinen. Omilla teoillasi voit viestittää vastustajalle, ettei hänellä ole...
Henri Lomu
Päivä: 4.3.2014
Urheiluhalleissa ja suorituspaikoilla on oma, tietynlainen tuoksunsa. Se kuinka suhtaudut siihen vaikuttaa suoritukseen. Jos jäähallin pukuhuoneen haju on sinusta erittäin vastenmielinen, vaihda...
Henri Lomu
Heikkouksien hyväksyminen – Light and shadows
On ilmiselvää että viisas urheilija piilottaa heikot kohtansa vastustajilta. Valitettavaksi asia muuttuu jos sen pyrkii piilottamaan myös itseltään. Kasvu voittajaksi vaatii omien heikkouksien...
Henri Lomu
Päivä: 6.9.2014
Olemme oivaltaneet että liikunnan vähyys on uhka hyvinvoinnillemme. Työmme ja vapaa-aikamme fyysinen rasittavuus on pienentynyt lukuisten keksintöjen ansioista. Tällä hetkellä kuitenkin positiivinen...
Henri Lomu
Päivä: 13.2.2014
Valmentajan tulee ajatella olevansa apulainen urheilijan lahjakkuuksien esille tuomisessa. Joukkuelajeissa myös palapelin rakentaja jotta eri yksilöistä saataisiin mahdollisimman hyvä joukkue. Hänen...
Henri Lomu
Tunteiden hallinta
Kun mietit asiaa tarkemmin, huomaat että jokaisesta neljästä perustunteesta voit saada voimaa omaan suoritukseesi, omaan elämääsi. Kyse ei siis ole pelkästä tunteen valinnasta vaan enemmän kyvystä...
Henri Lomu
Päivä: 9.3.2020
Minulla on tapana kertoa tilanteeseen sopivia tarinoita, ennen pelin alkua. Nostaa esille asioita, joita olisi hyvä miettiä ennen kuin säntää pelin tiimellykseen. Joskus kerron asian kaskun muodossa,...
Henri Lomu
Päivä: 10.5.2014
Kirjoitan asioista toistona, koska pääasiassa kirjoitan itselleni. Olen niin tyhmä etten opi kerrasta. Otan nyt esimerkin omasta kuntoilustani. Olen käynyt 13 kertaa leikkauksissa ja kokenut useita...
Henri Lomu