Superkompensaatio
Kun urheilin ja myöhemmin valmensin, superkompensaation huomioiminen oli olennaista. Pelkkä harjoittelu ei riitä, vaan tarvitaan myös taukoja, jotta keho voi palautua ja kehittyä. Vaikka tauot eivät...
Henri Lomu
Ajatuksia
Kirjoitan arjen energiasta, tunnetiloista ja kestävästä suorituskyvystä – pienistä asioista, jotka muuttavat tekemisen suunnan.
Päivä: 13.8.2024
valmennus, johtaminen, suorituskyky, henkilöstö Valmentaminen-Johtaminen 13.8.2024 Olin joukkuelajeja valmentaessani yhtä vuotta lukuun ottamatta hieman sivummalla myrskyn silmäkkeestä. En siis...
Henri Lomu
Aika
Olen kyllä kuullut joskus väitteen, että valmennus vie liikaa aikaa. Todellisuudessa tilanne on päinvastainen: hyvin suunniteltu valmennus ei vie aikaa, vaan itse asiassa tuo sitä lisää.
Henri Lomu
Osa 2: Nuotion äärellä
John istui tietäjien sytyttämän nuotion ääreen. Hän levitti lampaantaljansa, joka kulki nahkaisen repun alla jännenaruin kiinnitettynä. Repussa, jonka kangas oli jo kulunut ja se oli palvellut...
Henri Lomu
Päivä: 2.9.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Aika 2.9.2024 Olen kyllä kuullut joskus väitteen, että valmennus vie liikaa aikaa. Todellisuudessa tilanne on päinvastainen: hyvin suunniteltu...
Henri Lomu
Itseluottamus
Olen opiskellut, mietiskellyt ja työskennellyt ihmisen toimintakykyyn liittyvien asioiden parissa jo yli 34 vuotta. Sairaanhoitajaopintoja, fysioterapiaa, liikuntalääketiedettä,...
Henri Lomu
Päivä: 11.9.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Hyvinvointia, suorituskykyä vai molempia 10.8.2024 Moni meistä pyrkii aktiivisesti parantamaan sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Kiinnitämme...
Henri Lomu
Hyvinvointia, suorituskykyä vai molempia
Moni meistä pyrkii aktiivisesti parantamaan sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Kiinnitämme huomiota liikuntaan, ruokavalioon, uneen ja muihin elintapoihin. Nämä tavoitteet ovat tärkeitä ja...
Henri Lomu
Päivä: 11.12.2024
Osa 17: Rosoinen mielihyvän lähteillä 11.12.2024 Ilta järven rannalla oli hiljainen, mutta siinä oli läsnäolon tuntua, joka ei tarvinnut sanoja. Pavlik istui suorana, selkä kuin taidokkaasti...
Henri Lomu
Joulun taikaa
Minun on myönnettävä, että joulun alla herkistyn. Tulee mietittyä mennyttä elämää ja haaveiltua tulevasta vuodesta jopa enemmän kuin uutena vuotena. Uusi vuosi jotenkin vain tapahtuu mutta joulu...
Henri Lomu
Päivä: 25.3.2025
Ydinteemojen ilta 25.3.2025 Ja kun nämä neljä virran ydintä saavat olla toistensa lomassa, syntyy tila.Tila, jossa ymmärrät maailman liikkeen.Tila, jossa sinä muistat, mitä rakastat.Tila, jossa elämä...
Henri Lomu
Henri Lomu
Hyvinvointia ja suorituskykyä pienillä arjen valinnoilla – Henri Lomu auttaa löytämään tasapainon kehon, mielen, ympäristön ja ihmissuhteiden välillä.
Henri Lomu