Päivä: 28.4.2014
Selitän lyhyesti. Syömällä Fazerin sinisen suklaalevyn (200g) saat energiaa 1070 kcal. Mikäli kävelet rauhallisesti 6 tuntia ja 17 minuuttia on suklaalevyn kalorit kulutettu. Jos juokset 10...
Henri Lomu
Ajatuksia
Kirjoitan arjen energiasta, tunnetiloista ja kestävästä suorituskyvystä – pienistä asioista, jotka muuttavat tekemisen suunnan.
Päivä: 26.2.2014
Seisoma-asennosta monesti liikahdetaan eteenpäin. Kokeile seisoa siten kuten ehkä normaalistikin seisot, paino kantapäillä. Kun tästä asennosta lähdet eteenpäin joudut siirtämään painon sivulle ja...
Henri Lomu
Miekka
Kirjoitin jokin aika sitten Damokleen miekasta. Käynnissä olevat yleisurheilun EM-kisat ovat näyttäneet että keskustelua tästä aiheesta on hyvä käydä. Emme osaa pysähtyä miettimään mitä kaikkea on...
Henri Lomu
Itsetutkiskelu
Mieltäni lämmitti soitto kesken puuhakkaan työpäivän. Eräs blogiani lukenut henkilö soitti ja kiitti minua henkilökohtaisesti kirjoituksistani. Hän oli löytänyt elämässään asioita joita hän halusi...
Henri Lomu
Päivä: 15.9.2014
Ajatellaanpa harjoituksiin menemistä kahden eri tunteskaalan pohjalta. Olet menossa joukkueharjoituksiin ja sinun fiiliksesi on katossa. Odotat innolla harjoituksiin pääsyä ja haluat oppia tekemään...
Henri Lomu
Tuoli laiturin päässä
Istahdin työpäivän päätteeksi tuijottelemaan hoitohuoneessani olevaa taulua. Hetken aikaa mietiskelin istuvani penkillä ja katselevani järvelle. Yllätyksekseni aloinkin miettiä enemmän sitä mitä...
Henri Lomu
Päivä: 24.4.2014
Puhutaan jääkiekkoilijoiden, golffareiden ja jalkapalloilijoiden palkkioista. Lajeja on myös muita missä urheilijat tienaavat paljon. Kannattaa miettiä mistä se johtuu miksi raha liikkuu eri lailla...
Henri Lomu
Kiire
Näin joulun alla hiipii monen ihmisen mieliin kiireen tuntu. Jotenkin vain tunnelma kiristyy ja tuntuu että monenlaista puuhaa on tekemättä ja asioita pitäisi päästä tekemään. Samoja ajatuksia tulee...
Henri Lomu
Päivä: 25.4.2015
Itselleni yksi varmimmista tavoista saada itseni pysähtymään ja miettimään elämän hienoutta, on mennä läheisen ihmisen haudalle. Silloin elämän murheet saavat aina oikeanlaiset mittasuhteet....
Henri Lomu
Päivä: 13.8.2024
valmennus, johtaminen, suorituskyky, henkilöstö Valmentaminen-Johtaminen 13.8.2024 Olin joukkuelajeja valmentaessani yhtä vuotta lukuun ottamatta hieman sivummalla myrskyn silmäkkeestä. En siis...
Henri Lomu
Päivä: 2.9.2024
työhyvinvointi, hyvinvointi, valmennus, suorituskyky Aika 2.9.2024 Olen kyllä kuullut joskus väitteen, että valmennus vie liikaa aikaa. Todellisuudessa tilanne on päinvastainen: hyvin suunniteltu...
Henri Lomu
Juoksemisen vaikeus
Olen puhunut Golfin pelaamisen opettavasta aspektista. Se että näet heti oliko lyöntisi hyvä, on mielestäni huikea asia. Lisäksi koen että keskittymistä mitataan jokaisella reiällä jonka pelaat. Näet...
Henri Lomu